Блог за билките и здравословния живот

Лечение на чернодробни заболявания и цироза със семе от метла

Семето от метла (или сорго) спомага за регулиране обмяната на веществата, за пречистването на черния дроб от токсини и при цироза. Целебното му действие е познато векове и съществуват много рецепти в народната медици за използването му. Може да се използва като отвара или като се запече на фурна със люспите и след това се смила и приготвя подобно на кафе.

метла семе
Метла (Kochia Scoparia)

Заради напрегнатия живот и все по-нездравословното хранене, чернодробните заболявания станаха почти толкова много, колкото и сърдечно-съдовите. Омазняването на черния дроб, цирозата и чернодробна недостатъчност са сред най-често срещаните съвременни болести. Те се свързват с метаболитния синдром, стреса и променените хранителни навици и начин на живот.Не случайно все повече хора се обръщат към народната медицина за решението на чернодробни си проблеми. Старите рецепти със семе от метла, оказват много ефективна помощ в тези случаи.

Семето от метла е изключително подходящо за отглеждане на здравословни кълнове. Характерното за тези кълнове е, че съдържат голямо количество желязо, калий, калций,  магнезий и бета-каротини. Съдържанието на витамин С в тях е многократно по-голямо от това в портокалите, и е 5 пъти в повече в сравнение със спанака. Освен това природният хлорофил и ферментите от просото са незаменими в процеса на обмяната на веществата и спомагат за изхвърляне на токсините.

Начин на приготвяне на кълнове: Семената накисват в студена вода за една нощ, след което се изплакват с чиста вода в сито. Разстилат се в тава на тънък слой и се покриват с домашно фолио. Изплакват се всеки ден. Времето за покълване е от 2 до 4дни.

Народна рецепта за лечение на чернодробна цироза: Измиват се 100 гр семена и се изсипват в 3 литра вряща вода. Оставят се да врят похлупени около половин час на слаб огън, докато течността не намалее с около литър. Прецежда се и от получения чай се пие през целия ден, вместо вода, със стайна температура. С него се заместват всички течности, които се поемат – както водата, така и сокове, кафе или друг чай – пие се само отварата от метляното семе.
Отварата се приготвя ежедневно, и се прилага три месеца, но при тежки случаи като цироза и чернодробна недостатъчност е необходимо това да се прави половин година. Необходимо е да се спазва и диетичен режим без консумация на алкохол, тлъсто месо и яйчен жълтък. Препоръчва се вегетариански режим с много плодове и прясно изцедени сокове от моркови, целина, орехи, ябълки, цитруси, също така и зелени салати и варива. Вместо месо, може да си консумирате нетлъста риба, например морска, и пилешко, но без кожата.

Едновременно с лечението със семена от метла, може да се прилагат допълнително и компреси от питка, омесена от диви кестени, която се поставя върху черния дроб. Комбинацията от двата метода прави лечебният ефект още по ефективен.
Начина за приготвяне на питката е следния: 7-8 диви кестена се стриват на брашно и се замесват с домашен квас до получаване на тесто. Питката не се пече, а се слага директно като компрес върху мястото, където се намира черния дроб.

Търсите лек за стопяване на коремните мазнини? Може би Zero Belly Diet ще ви помогне?

Дейвид Зинченко, автор на Zero Belly Diet (Диета за нулев корем), разкрива някои от хранителните продукти, които могат да помогнат за намаляване на излишните коремни мазнини. Зинченко твърди, че средно човек губи 10 см за шест седмици следвайки неговата Zero Belly програма.

Отслабване
(Photo : Tanvir Alam, Flickr)

 

Много хора са загрижени за излишните си коремни мазнини. Те си обещават за всяка Нова година да ги намалят, и Дейвид Зинченко ни разкрива една диета, с която това наистина може да стане.

Зинченко е автор на нова книга, наречена Zero Belly Diet (Диета за нулев корем) и съавтор на „Яж това, не онова!“ Зинченко бил с наднормено тегло още като дете, а баща му умира в ранна възраст от инсулт, вероятно заради затлъстяването. Учил е много за коремните мазнини и начина как да ги намали. Неговият подход „Нулев корем“ е насочен към намаляване на възпалението, слага край на подуване на корема и изключва гените отговарящи за натрупването на мазнини.

„Прекарах цялата си кариера изучавайки коремните мазнини: от къде идват, какво ни причиняват, и как можем да се борим с тях,“ казва Зинченко.

Зинченко е тествал неговата програма за намаляване корема и е установил, че човек губи средно около 10 см следвайки неговата програма само шест седмици. Той разкрива някои хранителни продукти, които могат да бъдат включени в диетата за намаляване на коремните мазнини:

Плодови напитки

Растителните шейкове и смутита, включващи протеини, фибри, здравословни мазнини и ресвератрол, който се намира в червените плодове, черния шоколад и фъстъченото масло.

Яйца

Яйцата съдържат холин – хранително вещество, което изследователите твърдят че изключва гените, отговорни за натрупването на висцералната мастна тъкан.

Червени плодове

„Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен” е стара и добре позната поговорка. Но според Зинченко червена ябълка помага също и за намаляването на гените, отговорни за затлъстяването.

Здравословни мазнини

Маслиновото масло е чудесен пример на здравословна мазнина и освен това помага за контролиране на глада в продължение на четири часа.

Овес, ориз, боб и други фибри

Зърнените хранителните продукти, богати на фибри работят заедно с бактерии в червата и изключват гените, отговорни за затлъстяването.

Растителен протеин

Някои допълнителни растителни протеини, който се намират в ядки като бадеми , орехи и в слънчогледово масло, също могат да помогнат за намаляване на прекомерните коремни мазнини. Може да добавяте протеин на прах на растителна основа към шейкове, за допълнително усилване на ефекта.

Бяло месо
Месо като пилешки гърди без кожа, бяло месо от пуйка и други също съдействат в борбата срещу коремните мазнини.

Зеленият чай и листни зеленчуци
Тези хранителни продукти помагат при включване и изключване на гените, отговорни за съхранението на мазнини, така че консумирайте при всяка възможност.

Подправки
Някои подправки като джинджифил и канела също така помагат за намаляване на коремните мазнини, тъй като те атакува мастните гени и намаляват възпалението.

Да бъдеш здрав, е много важен аспект от живота. Затлъстяването може да доведе до други заболявания като високо кръвно налягане, сърдечен удар, диабет тип 2 и други. Специалистите препоръчват на хората да възприемат здравословен начин на живот, който включва редовна физическа активност и балансирана диета, включваща някои от посочените по-горе хранителни продукти.

Източник: http://www.techtimes.com/

10 храни, които ни помагат да горим повече калории

Има много храни, които можете да ядете всеки ден за да горите калории и да отслабвате. Добрата новина е, че тези храни са супер вкусни и притежават огромни ползи за здравето.

Здравословни храни

Опитайте да добавите няколко от тях към ежедневното  си меню и не забравяйте да се упражнявате редовно. По този начин вие не само ще стопявате мазнини, но и ще подобрявате вашето здраве. И така представяме ви  10-те храни, които помагат в изгарянето на калории:

1. Грейпфрут

ГрейпфрутГрейпфрутът ускорява  метаболизма и ще ви помогне да в топенето на мазнините. Този плод ще ви помогне да се почувствате по-бързо  сити и за по-дълго време, при това  с по-малко калории. Нещо повече,  грейпфрута е богат на фибри, което може да помогне за стабилизирането на нивото на кръвната захар.  Можете да добавите грейпфрут към плодова салата, шейкове или просто  да пиете повече сок от грейпфрут.

 

2. Целина

ЦелинаТайната на целина е много проста: тя съдържа малко калории и подпомага изгарянето на другите, които приемате с храната. Целината се състои предимно от вода, затова е добре да я включите като част от балансираното хранене. Въпреки това не започвайте диета само с целина, тъй като тялото ви няма да получи необходимите минерали и хранителни вещества. Така че, най-доброто решение ще бъде да я комбинирате с някои други храни.

 

3. Пълнозърнести храни

пълнозърнести храниПроучванията показват, че пълнозърнестите храни са по-здравословни от рафинираните, като намаляват риска от развитие на хронични заболявания. Този вид зърнени храни са подходящи при диети, тъй като организмът отделя повече време за храносмилане и няма да се почувствате гладни за по-дълъг период от време. Пълнозърнестите храни са богати на различни витамини, минерали и въглехидрати, но имат ниско съдържание на мазнини.

 

4. Зелен чай

Зелен чайАко все още не сте открили зеления чай като мощен ускорител на метаболизма,  крайно време е  да го направите! Тази екзотична азиатска топла напитка е станала нещо обичайно в живота ни, но ние не трябва да забравяме и за здравословни му свойства. Богат на антиоксиданти, зеления чай увеличава метаболизма ви и ви помага да отслабнете, което е просто фантастично, нали? Просто се насладете на чаша горещ ароматен зелен чай и ще направите голяма услуга на тялото си!

 

5. Омега-3

омега 3Научно е доказано, че омега-3 киселините действат като регулатор на метаболизма. Омега-3 е мастна киселина, която влияе на нивото на хормона лептин, който контролира колко бързо се изгарят мазнините. Тъй като омега-3 не се произвежда от тялото ни, ние можем да си ги набавим, като ядем риба (риба тон, херинга, сьомга, на първо място), или чрез специални хранителни добавки с омега-3 киселини.

 

6.Кафе

кафеМисля, че никой не може да си представи живота без чашка ароматно кафе, за да се събуди и да започне една хубава сутрин. Ние всички знаем, че това е така, заради кофеина, който ни помага чувстваме живи и бодри. Когато доза кофеин попадне в тялото, тя увеличава сърдечната честота, кръвта поема повече кислород и се изгарят повече калории. За съжаление, ефектът е развален от всички видове сметани и захар, добавяни в чашата. Помислете за един достоен заместител на това, например канелата!

 

7. Авокадо

авокадоАвокадото е мощен фат-бърнър – то ускорява тройно изгарянето на мазнините. Съдържа моно-ненаситени мазнини, които ускоряват метаболизма и предпазват клетките от свободните радикали. Освен това, авокадото има и други невероятно ползи за здравето. То намалява нивата на холестерола, лекува рани, намалява риска от инсулт и сърдечни заболявания,полезно е за очите и косата. Можете да си приготвяте по половин авокадо с домати и морска сол за здравословна закуска, да добавете нарязано авокадо към зелен боб и салата от спанак, или да направите вкусен авокадо-шейк с канела и кокосово мляко

 

8. Пикантни храни

Пикантни храниВсички пикантни неща принадлежат към групата на храните, които помагат за по-бързото изгаряне на калории. Те не са богати на калории и могат да бъдат чудесно допълнение към вашата храна. Това може да са лют червен пипер или някои люти сосове, само се уверете, че сте прочели етикета със съдържанието, преди да го сложите в чинията си.

 

 

9. Семена от чия

чиаСемената от чиа са богати на протеини, фибри и омега-3 мазнини и помагат да се стимулира обмяната на веществата, потискат апетита, и активират глюкагона – хормона с най-голямо значение за изгарянето на мазнините. Накиснете няколко семена от чиа за около 15 минути, докато набъбнат до десет пъти над размера им. Чиа семената ще ви държат сити по-дълго и ще ви предпазят от преяждане. Можете да ги добавите към вашите шейкове, салати, кисело мляко или овесени ядки.

 

10. Бразилски орехи

бразилски орехиЕдин от най-вкусните храни, които изгарят повече калории са бразилските орехи. Тези ядки спомагат за ускоряването на метаболизма ви чрез преобразуване на основните хормони на щитовидната жлеза в T3 – активната форма на хормони на щитовидната жлеза. Бразилските орехи също така могат да помогнат в борбата с целулита и да подсилят имунната система. Пийте мляко от бразилски орех с кардамон и ванилия, яжте ги като обикновени ядки или ги поръсете върху папая, манго и салати от цитрусови плодове.
Ако сте наясно с всички положителни характеристики на храната, която консумирате, може да я превърнете в мощен инструмент в борбата с излишните килограми. Тези храни стимулира метаболизма, така че да изгаряте калориите по-бързо. В комбинация с физически упражнения, ефектът няма да ви накара да чакате дълго време. Моля, споделете вашите тайни на здравословното хранене, помагащи за намаляване на теглото, нека да споделим нашия опит!

По материали на  http://womanitely.com/