February 1, 2015 | Блог за билките и здравословния живот

Жълт кантарион – полезните свойства на природния антибиотик

Жълтият кантарион (Hypericum perforatum) често се нарича естествен антибиотик. Притежава силно противовъзпалително, антиомикробно и противоязвено действие За това растение обикновено се казва че може да лекува 99 болести, включително гинекологични. А неотдавна стана ясно, че жълтия кантарион е и мощен антидепресант.

Силен срещу болестите!
Известно е, че в народната медицина на много страни жълтия кантарион отдавна се използва във вид на тинктура, екстракт или етерично масло. Авицена е отбелязал, че „жълтия кантарион е силно пикочогонно средство, но неговата главна особеност е, че регулира месечният цикъл“. Хипократ пък съветва да употребяваме тази билка при лечение на заболявания на венците.

Без белези!
Днес жълтия кантарион се използва в медицината като мощно противовъзпалително, стягащо, антисептично. Той стимулира бързото заздравяване (без белези) от порязвания, изгаряния и язви, а също така премахва абсцеси и циреи, лекува мастит, засилва сърдечната дейност, понижава леко кръвното налягане
Жълтия кантарион ефективен срещу различни заболявания на стомашно-чревния тракт. В миналото са го пиели преди хранене за увеличаване на апетита и подобряване на храносмилането. Отварата от жълт кантарион се използва за изплакване на устата при възпаление, а с маслото се мажат увредените венци. Билката се справя успешно и с настинката. Благодарение на съставката хиперицин, кантариона има леко антидепресивно действие и тонизира нервната система.

Внимание!
При продължителна употреба жълтия кантарион може да предизвика запек, стесняване на кръвоносните съдове, повишаване на кръвното налягане и намаляване на потентността.

Лечебни съцветия
Жълтия кантарион цъфти от май до септември. Събира се около 24 юни, Еньовден.Съцветията се режат на 15-20 см дължина. Суши се в добре проветряеми помещения. Съхранява се в хартиени пликове. Известен е още с имената „христова кръв“, „христова чудотворка“, „звъника“. В западните страни се нарича „билка на свети Йоан“.

Силата на жълтия кантарион
Благодарение на мощното си антимикробно действие, жълтия кантарион ефективно лекува настинки и гинекологични заболявания.
– При настинка: 1 с.л. лъжица от изсушената билка се залива с чаша вряла вода и се оставя да се запарва в продължение на 10 минути. От получената отвара се капва в носа на всеки 2 часа (лежейки по гръб).
– При възпалителни заболявания на храносмилателния тракт: приготвя се отварата, описана по-горе. Вземете се по четвърт чаша от нея по 3 пъти на ден, половин час преди хранене в продължение на 2 седмици.
– При възпаление на женските полови органи: 2 с.л. от билката се поставя в 1 литър кипяща вода, и се вари на слаб огън около 10 минути. Оставя се да изстине и се прецежда. В продължение на 10 последователни дни се прави промивка вечер преди лягане.

Може да намерите билката жълт кантарион ТУК

Топ 5 билкови чайове за ежедневна употреба

Независимо дали пиете зелен, черен или друг вид чай, тази напитката може да ви накара да се чувствате спокойни, да ви зареди с енергия и да ви помогне да избегнете някои заболявания. Множеството билкови растения предлагат богат избор от вкусове, от който може да изберете подходящия за вас. Изброените по-долу са само част от най-добрите, въпреки че всички чайове определено са полезни и здравословни.

1. Чай от лайка

Един от най-популярните чайове в света е от лайка. Той е известен с прекрасния си аромат и апетитен вкус. За някои, това е любимият им избор, тъй като помага за успокояването на ума и намаляване на нервното напрежение. Чрез него ще постигнете допълнителна релаксация, когато се чувствате стресирани.

Чаят от лайка облекчава също стомашните болки, и е подходящ при някои често срещани проблеми с храносмилането. Той спомага за лесното заспиване и е добре да се пие преди сън.

Ето защо, освен ако не сте алергични към него, чаят от лайка трябва да бъде избор номер едно.

2. Чай от джинджифил

Друг полезен чай е този от джинджифил.

Джинджифилът има силно противовъзпалително действие, помага за предотвратяване на лошо храносмилане, повръщане и гадене. Той също е чудесен избор за страдащите от артрит. Според изследванията, консумацията му намалява риска от злокачествени заболявания и тумори. Най-добре е да се пие с прясно изцеден лимон.

3. Чай от мента

Ментовият чай има силен аромат, който действа успокоително и отпускащо. Подходящ е за хора, страдащи от чести настинки, кашлица, астма, гадене, повръщане и морска болест. Подобно на повечето билкови чайове, ментовия помага в усвояването на храните, лекува храносмилателни проблеми, които включват синдром на дразнимото черво (колон иритабиле). Препоръчва се от лекарите на пациенти със стомашни проблеми, камъни в жлъчката, хронични болки и при болки в мускулите.

Не на последно място, той може да Ви помогне да освежите дъха си. Ментовият аромат, както знаете, не случайно е една от съставките на много бонбони и дъвки.

И едно предупреждение: чаят не е подходящ да се пие от хора със стомашни киселини.

4. Чай от лавандула

Заради ценните си и полезни за здравето качества, лавандула става все по-често срещана съставка в много продукти. Пиенето на чаша чай от лавандула е чудесен избор за отпускането на ума и тялото. Експертите препоръчват пиенето на лавандулов чай на хора, страдащи от депресия и тревожност. Той също помага за лесното заспиване вечер.

Има още много здравни проблеми, които лавандулата може да лекува. Те включват леки кашлици, настинки, астма, бронхит и други дихателни проблеми, повишена температура, язви, стомашни проблеми, инфекции и метеоризъм.

5. Чай от маточина

Маточината е още една полезна билка, от която може да се направи вкусен и здравословен чай. Тя има много полезни качества, на които можете да разчитате винаги.

Първо, тя може да осигури успокояващ ефект при тревожност и стрес. Освен това, спомага за облекчаване на нервни страдания, регулира щитовидната жлеза, успокоява стомашните неразположения, намалява метеоризма, и действа положително при други общи проблеми с храносмилането. Чаят от маточина има доказан ефект за повишаване на умствената дейност и за предотвратяване загубата на паметта. Също така отстранява безсънието и спомага за подобряване на настроението.

Маточината притежава и свойства, помагащи срещу херпеса. Чрез нея може да облекчите заболяванията, причинени от herpes simplex вируса, като херпес или генитални язви.

В заключение, може да препоръчаме чаят от лайка като най-подходящ избор за лятото и пролетта, а ментата – за зимният сезон. Тъй като лавандулата е много достъпен продукт, може да правите чай от нея по всяко време. Но всъщност, който и чай да предпочетете, те всички са изключително здравословни и приятна за пиене! Открийте за себе си, кой от тях е по ваш вкус!

Ако намирате статията за полезна, моля споделете я с приятелите и семейството си!

По материали на http://www.yesvegetarian.com/

5 ценни съвети за ефективно лечение на грипа

Когато усетите първите грипни симптоми, реагирайте веднага – и скоро ще почувствате облекчение. Разберете как да действате успешно в случай на че заболеете.

Подходете правилно към профилактика и лечението на грипа – и ще се избавите от заболяването без бързо и ефективно: Ето най-важните правила, които трябва да следвате:
1. Пийте около 2 литра течности на ден
Пиенето компенсира влагата, изгубена поради повишеното изпотяване и допринася за втечняване на храчките. Перфектната напитка: сокове от пресни плодове, билкови (липа, мента, шипкова отвара), чай с лимон. Опитайте тази рецепта: 4 части бяла ружа, по 1 част от бъз, женско биле – корен и резене-плод. 1 супена лъжица лъжица от сместа се залива с 300 мл. вряща вода и се оставя да престои около 30-40 минути.

2. Мляко със салвия (градински чай)
За лечение на грипа или пневмония още при първите им симптоми, пригответе и изпийте следната напитка: в 200 мл. мляко се поставя 1 чаена лъжица градински чай и се изчаква да кипне. Важно: ако заболяването е в разгара си, имате висока температура и треска, мляко е противопоказно! То освен че засилва образуването на слуз, съдържа и протеина казеин, който е трудно смилаем

3. Гаргара
Започнете да си правите гаргара веднага щом усетите дразнене в гърлото. Билките (евкалипт, лайка, градински чай, невен) или смес от сода със сол очистват ефективно патогенната флора от носоглътката. Но те също така изсушават и лигавицата. Можете да избегнете това с помощта на топено масло (може да се смеси в равни части с мед), което затопля и успокоява възпалените лигавици.

4. Затоплящи процедури
Инхалации, затопляна на краката в гореща вода и компреси с ракия са противопоказани при висока температура! Въпреки това, те ще ви помогнат в ранните етапи на грипа (ако това се дължи на настинка) и в контрола на остатъчни ефекти.

5. Хранене
Ако нямате апетит, не се тъпчете насила. Когато грипът започне да отстъпва, тялото се нуждае от силна храна. Най-доброто в случая са богатите на витамини и енергия храни като овесена каша, зеленчукови супи и бульони, зеленчуци на пара, риба и крехко месо без мазнини.

Какви са симптомите на диабета?

Научете повече за симптомите на диабета. Ако забележите проявата на някой от следните симптоми, свържете се с Вашия лекар, за да проверите нивата на глюкоза в кръвта ви.

Повишена жажда и уриниране

Когато нивата на глюкоза в кръвта се увеличават, бъбреците се опитват да я филтрират от кръвта ви. Но щом глюкозата стане твърде много, бъбреците вече не могат не могат да се справят. Излишната глюкоза се отделя в урината заедно с другите течности. Това неминуемо води до по-често уриниране. Вие ставате хронично дехидратирани и желанието да се пие повече, се увеличава.

Повишено чувство за глад

Вашето тяло има нужда от инсулин, за да вкара глюкозата в клетките ви. Когато обаче имате недостиг на инсулин, тялото не може да съхрани глюкозата, от която клетките се нуждаят за да произвеждат енергия. Така силно се намалява енергията, нужна на организма. Това пък увеличава глада, като опит на организма да усвои повече калории за производството на енергия.

Отпадналост и умора

По същата логика като увеличаването на глада, слабостта и умората са резултат от неспособността на организма правилно да използва енергията (глюкозата). Без да е в състояние да изтегля глюкозата навътре в клетките, тялото не разполага с необходимото количество енергия, за да функционира оптимално. Това предизвиква бърза уморяемост, слабост и отпадналост.

Неочаквана загуба на тегло

Какво се случва, когато тялото изхвърля излишната глюкоза от организма? Намаляват запасите от енергия, съхранена за по-късно. Тялото изхвърля глюкозата чрез урината и намалява количеството на калориите, които се абсорбират в клетките. Това означава, че в крайна сметка губите тегло, тъй като не може да се компенсира загубата на калории.

Изтръпване или „мравучкане“

Изтръпването на крайниците, познато също като диабетна невропатия са често срещани симптоми на диабета, е увреждане на нервите, което възниква като усложнение от високите нива на кръвната захар. Когато нивата на глюкоза в кръвта са повишени, това пречи на сигналите, предавани от нервите. В същото време, стените на малките кръвоносни съдове са отслабени и прекъсват притока на кръв към нервите. Това обикновено се случва в крайниците, като се започне от краката.

Замъглено зрение

Друга област, която е изключително чувствителна към въздействието на високите нива на глюкозата, са очите. Лещата на окото може да се надуе и да промени своята форма, правейки зрението ви замъглено и размазано.

Бавно зарастващи рани

В едно проучване от Университета на Warwick, изследователите открили, че рецептори, които разпознават инфекция стават „слепи“, когато нивата на глюкозата в кръвта се повишават. Високата глюкоза потиска нормалния работен процес на имунната система. Това забавя работата на белите кръвни клетки и на нормалния лечебния процес.

Чести инфекции

Подобно на бавно зарастващите рани, честите инфекции са друг симптом, породен от увеличените нивата на кръвната захар. Намаленият имунитет може да ви доведе до по-голяма вероятност от чести инфекции, отколкото у хората с постоянни или нормални нива на кръвната захар.

Суха, сърбяща, или лющеща се кожа

Вашето тяло е съставено от някъде от 50% -78% вода. Поради честото уриниране и състояние на непрекъсната жажда, организмът започва да „изсъхва“. Това включва и кожата. Сърбежите, сухата или лющеща се кожа са често срещани симптом на диабета.

Раздразнителност

Били ли сте някога крайно изтощени и гладни? Знаете, че тогава не сте в най-доброто си настроение. При диабета, калориите и енергията, които е трябвало да се съхраняват в клетките ви, всъщност се изхвърлят от организма. Заради тази непрекъсната загуба на енергия, човек започва постоянно да изпитва чувство на нервност и раздразнителност.

Източник: http://www.diabetescare.net/

10 полезни и ефективни съвета за здравословен живот от д-р Оз

Почиствайте с конец зъбите си всеки ден за да добавите години към живота си. Разделяйте дозата мултивитамини на половината за да увеличава ползата от тях. Това са само два от супер-лесните и невероятно ефективни съвета на д-р Оз, които той препоръчва на пациентите си.

„Вярвам, че здравословния начин на живот трябва да се превърне в навик“, казва д-р Оз, директор на Института по сърдечно-съдова медицина в New York-Presbyterian Hospital и водещ на ТВ-шоу. „Така автоматично ще правите това, което е добро за вас „. Той започва деня си с тонизираща седем минутна йога всяка сутрин и смята че ако си губите времето да гледате телевизия, трябва едновременно с това поне да правите упражнява пред екрана. Ето някои от любимите тайни на д-р Оз, гарантиращи по-здравословен живот:

1. Раздвижете се! Сутринта е най-доброто време за тонизираща йога-тренировка, която включва навеждане напред и надолу, протягане към тавана и лицеви опори, казва д-р Оз, който посвещава седем минути за йога всяка сутрин. Тя помага за съсредоточаване на ума и увеличава прилива на адреналин.

2. Направете 10 000 стъпки. Ходенето повишава настроението, закалява сърцето (най-добрият начин да го поддържате във форма) и дори може да помогне за намаляване на желанието за храна. Носете крачкомер и се стремете да направите най-малко 10 000 крачки на ден, включително една енергична 30-минутна разходка или три 10-минутни разходки.

3. Почиствайте с конец зъбите си. Когато се грижите за зъбите и венците, това е добре не само за устата ви: неподдържаните венци могат да разпространяват бактерии в кръвния поток и да доведе до възпаление и сърдечни заболявания. Д-р Оз не излиза от къщи сутрин, без почистване с конец. Той също така препоръчва използване на ултразвукова четка за зъби.

4. Консумирайте омега-3 мастни киселини от риба или растения. Мастните киселини от студеноводни риби като сьомга, скумрия и херинга помагат да се поддържа оптимални нива на HDL (добър) холестерол, и по-нисък LDL (лошия) холестерол. Но ако не ти се яде риба, може да си набавяш омега-3 от водорасли или подходящи хранителни добавки и ядки, които съдържат същите омега-3 като рибено масло.

5. Пийте много вода (ако е от чешмата – само филтрирана). Много хора объркват глада и жаждата, карайки ги да ядат, когато са жадни. Решението: пийте студена вода – тя утолява жаждата, помага ви да се чувствате сит и поддържа тялото ви в пълен работен капацитет.

6. Приемайте мултивитамините на две части. За да се получи постоянен прием на витамини и минерали през целия ден, вземете половината от мултивитамините заедно със закуската, а другата половина – с вечерята. Не ги вземе точно преди да си легнете, защото витамините B може да нарушат съня ви.

7. Откажете се от захарта. Бялата захар и фруктозния сироп нямат почти никаква хранителна стойност, а прекалената им консумация увеличава риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и дори депресия. Носете със себе си ябълки, моркови и ядки, така че сте подготвени, когато огладнеете. Не употребявайте енергийни закуски и напитки, те не предоставят същата хранителна енергия като пресните плодове и храни.

8. Накарайте телевизията да работи за вас. Ако решите да гледате телевизия, трябва и да се упражнявате, докато гледате. Д-р Оз обича да тренира на бягащата пътека, докато се наслаждава на телевизионното шоу, но тренира също и с леки 3-килограмови гири или дори с ходене на място, което е много по-добре, отколкото просто да си седи.

9. Наспете се. Спането по-малко от седем часа през нощта, предизвиква по-високи нива на хормона на стреса кортизол, което може да доведе до увеличаване на теглото и депресия. В по-натоварените си дни, д-р Оз заключва вратата на кабинета си и си взима по 20 минути дрямка. Нямате време за това? Може да заспите по-лесно през нощта, като изключите телевизора и компютъра поне един час преди лягане – техните ярки светлини заблуждават тялото ти да стои будно и затрудняват заспиването.

10. Правете добро! Един от най-добрите начини за борба със стреса в живота ви е да направите нещо добро за някой друг – акт на любов или щедрост.

Бонус! Направете си медицински тестовете дори да нямате нужда. Когато д-р Оз навърши 50 години миналото лято, той самият си направи един необичаен подарък: колоноскопия. „Ако не беше заради моето ТВ-шоу може би щях да го отложа“, спомня си той. “ Но аз знаех, че трябва да дам добър пример. Бях доста самоуверен, мислех, че всичко ще бъде перфектно.” Но беше изненадан неприятно – оказа се че има раков полип. Неговият лекар му предписа лечение и наблюдение за три месеца и последващи прегледи на всеки три до пет години. „Въпреки че изглеждам и се чувствам здрав, това не значи, че трябва да пренебрегвам тестове за холестерол, кръвно налягане и колоноскопия „, казва той.

Източник: http://www.healthcommunities.com/